रोझमेरी म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे काय आहेत | Rosemary In Marathi

नमस्कार, इंस्टामराठी या वेबसाईटवर तुमचं स्वागत आहे. या लेखात आपण जाणून घेणार आहोत Rosemary In Marathi.

रोझमेरीचा आयुर्वेदात हजारो वर्षांपासून विविध प्रकारची औषधे बनवण्यासाठी वापर केला जात आहे. रोझमेरीमध्ये विविध प्रकारचे आरोग्य फायदे आहेत, ज्यामुळे ते एक प्रभावी औषधी वनस्पती बनते.

रोझमेरीला भारतात गुलमेहंदी म्हणूनही ओळखले जाते आणि त्याचे वैज्ञानिक नाव Rosmarinus officinalis आहे. आजकाल बाजारात रोझमेरीच्या कोरड्या फांद्या, पाने, बिया आणि तेल सहजपणे मिळू शकतात.

संपूर्ण जगभरात या औषधी वनस्पतीचा वापर अनेक इटालियन पदार्थांमध्ये केला जातो. आरोग्यासाठी फायदेशीर असणारे अनेक पौष्टिक घटक रोझमेरी या वनस्पतीमध्ये असतात. रोझमेरीतील पौष्टिक घटक शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि स्नायूंना मजबूत करण्यास मदत करतात.

या लेखात आपण रोजमेरीचे फायदे आणि तोटे याबद्दल सविस्तर माहिती घेऊयात.

रोझमेरी काय आहे । What is Rosemary in Marathi

रोझमेरी ही एक प्रकारची सदाहरित औषधी वनस्पती आहे. या औषधी वनस्पतीला गुलमेंहदी या नावानेही ओळखले जाते. इतर औषधी वनस्पतींपेक्षा रोझमेरी या वनस्पतीमध्ये अधिक तीव्र सुगंध आणि चव असते. या वनस्पतीचा सुगंध हा पुदिन्यासारखा असतो. रोझमेरी या औषधी वनस्पतीच्या झाडाची उंची 4 ते 5 फूट असते आणि त्याच्या फुलांचा रंग निळा असतो.

रोझमेरी हि औषधी वनस्पती पुदीना फॅमिलीतील एक प्रजाती मानली जाते. या औषधी वनस्पतीमध्ये आणखी वेगवेगळ्या औषधी वनस्पतीचा समावेश केला जातो, ज्यामुळे ते चवीला कडू लागते. या वनस्पतीचा वापर हा सॉस, रोस्ट, स्टफिंगसाठी केला जातो.

नोट: रोझमेरी (Rosemary In Marathi)बद्दलची या लेखातील माहिती हि इंटरनेटवरील संदर्भ घेऊन लिहिण्यात आली आहे. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ज्ञ लोकांचा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. इंस्टामराठी या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.

रोझमेरीमध्ये कोणते पौष्टिक घटक आहेत? । Nutrients available in rosemary?

रोझमेरी औषधी वनस्पतीमध्ये अनेक पोषक घटक असतात. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी6 इत्यादी चांगल्या प्रमाणात उपलब्ध असतात. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

रोझमेरीचे फायदे काय आहेत? । Benefits of Rosemary

रोझमेरीचे फायदे खालील प्रमाणे आहेत.

1. रोझमेरीचे त्वचेसाठी फायदे

रोजमेरी त्वचेसाठी खूप फायदेशीर मानली जाते, ती वृद्धत्व टाळण्यास मदत करते. रोझमेरीच्या पानांमध्ये त्वचेचे संक्रमण कमी करणारे काही गुणधर्म असतात. त्वचेवरील काळेपणा दूर करण्यासाठी हे फायदेशीर आहे. याशिवाय ते त्वचेला हायड्रेट ठेवते. त्वचेवर काळेपणा येण्याची समस्या असल्यास रोजमेरीच्या पानांचा वापर करावा.

2. रोझमेरी तेलाने केस गळण्याच्या समस्येपासून मुक्ती मिळते

रोझमेरीच्या औषधी तेलांमध्ये अनेक लाभदायक कंपौंड्स असतात जे केसांच्या मुळांना मजबूत करण्यास मदत करतात. काही अभ्यासात असेही आढळून आले आहे की जे लोक नियमितपणे रोजमेरी तेलाने मसाज करतात त्यांचे केस गळणे कमी होते.

3. रोझमेरीचा वापर तणाव दूर करण्यासाठी केला जातो

रोझमेरीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात जे एखाद्या व्यक्तीचा मूड बदलतात आणि तणावाची समस्या दूर करतात. काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की औषधी वनस्पती रोझमेरी बर्याच लोकांना तणाव कमी करण्यास मदत करते. रोझमेरीचा सुगंध अतिशय वेगळा असल्याने मन शांत होते. तणावाची समस्या दूर होते.

4. स्मरणशक्ती सुधारन्यास मदत करते

रोझमेरीचे (Rosemary In Marathi) गुणधर्म स्मरणशक्ती वाढविण्यास मदत करण्यासाठी मदत करतात असे काही संशोधनांमध्ये दिसून आले आहेत. हि औषधी वनस्पती वृद्ध लोकांची स्मरणशक्ती शक्ती मजबूत करते. मात्र, यावर संशोधन सुरू आहे. इतर काही अभ्यासांमध्ये, हे अल्झायमर आणि स्मृतिभ्रंश बरे करण्यासाठी काही प्रमाणात कार्य करते. कमजोर मेंदूच्या लोकांसाठी हि वनस्पती फायदेशीर ठरू शकते.

5. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी मदत होते

शरीरात मजबूत प्रतिकारशक्ती असणे खूप महत्वाचे आहे. कारण ते संसर्गाशी लढण्यास मदत करते आणि सर्दी फ्लूची सारखी समस्या टाळते. रोझमेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी चे प्रमाण चांगले असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. हे सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते.

6. पोटाच्या समस्यांपासून अराम मिळतो 

पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, गोळा येणे आणि जुलाब यांवर रोझमेरी फायदेशीर आहे. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे पोटात बद्धकोष्ठता निर्माण होण्यापासून रोखतात. आठवड्यातून एकदा रोजमेरीचा वापर केल्याने फायदा होतो. हे तुमच्या आतड्यांचे कार्य सुलभ करते आणि गॅस्ट्रिक समस्या कमी करते.

7. जंतुसंसर्ग रोखण्यासाठी वापर केला जातो

तुम्हाला माहिती आहेच की, रोझमेरीमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट असते जे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते. याशिवाय, संसर्ग दूर करण्यासाठी हे फायदेशीर आहे. पोटाच्या अल्सरची समस्या दूर होण्यास मदत होते. कारण त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात.

8. श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी मदत होते 

रोझमेरीमध्ये खूप चांगला सुगंध असतो ज्यामुळे श्वास ताजेतवाने होतो आणि दुर्गंधी कमी होते. रोझमेरी हा मुख्यतः माउथ फ्रेशनर म्हणून वापरला जातो. श्वासाच्या दुर्गंधीपासून सुटका मिळवण्यासाठी पाण्यात रोझमेरी घालून उकळा. या पाण्याने गुळण्या करा. तुमच्या तोंडाचा वास काही वेळाने निघून जाईल.

हे नक्की वाचा:
चिया सिड्स म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे
ब्लूबेरी म्हणजे काय? उपयोग, फायदे आणि नुकसान
केल म्हणजे काय? उपयोग, फायदे आणि तोटे
क्विनोवा म्हणजे काय? त्याचे फायदे आणि नुकसान

रोझमेरीचे नुकसान काय आहेत? । What are the Side-Effects of Rosemary in Marathi

रोझमेरीचे (Rosemary In Marathi) अनेक फायदे आहेत. पण रोझमेरीच्या अति वापराचे काही तोटेही आहेत. रोझमेरीचे नुकसान खालीलप्रमाणे आहेत.

1. रोझमेरीचे जास्त सेवन केल्याने किडनी खराब होऊ शकते.
2. रोझमेरीचा प्रभाव उष्ण असतो, त्यामुळे त्याच्या जास्त सेवनाने उलट्या, जुलाब होऊ शकतात.
3. जर एखाद्या व्यक्तीला पुदिन्याच्या प्रजातींची ऍलर्जी असेल तर अशा लोकांनी रोझमेरीचे सेवन करू नये.
4. रोझमेरी अपस्मार असलेल्या लोकांनी खाऊ नये कारण रोझमेरी एपिलेप्सीला प्रोत्साहन देते.
5. मधुमेह असलेल्या व्यक्तींनी रोझमेरीचे सेवन करू नये कारण रोझमेरीच्या सेवनाने शरीरातील रक्तातील साखर वाढते.
6. रोझमेरीची ऍलर्जी होऊ शकते. ज्यामध्ये त्वचा लाल होते आणि त्वचेवर लाल पुरळ येतात. जर तुम्हाला पुदिन्याची ऍलर्जी असेल तर तुम्ही रोझमेरी वापरणे टाळावे.

Disclaimer [Rosemary In Marathi]:

रोझमेरी बद्दलची या लेखातील माहिती हि इंटरनेटवरील संदर्भ घेऊन लिहिण्यात आली आहे. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ज्ञ लोकांचा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. इंस्टामराठी या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.